ภัย Heatstroke อากาศร้อน ร่างกายขาดน้ำ อย่ามองข้าม

โรคลมร้อน โรคลมแดด หรือเป็นที่รู้จักในชื่อ Heatstroke เกิดจากภาวะอุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว จนร่างกายระบายความร้อนในร่างกายออกได้ไม่ทัน อันตรายของโรคนี้เกิดขึ้นเฉียบพลัน และพบความเสี่ยงจนถึงโอกาสเสียชีวิตสูงมาก โดยเฉพาะสภาพอากาศในช่วงฤดูร้อนของประเทศไทย

กลุ่มผู้ที่มีโอกาสสูงจะเป็นโรคลมร้อน คือ กลุ่มผู้ที่ทำงานกลางแจ้งเป็นระยะเวลานานๆ กลุ่มนักกีฬาที่จำเป็นต้องออกกำลังกลางแจ้ง จนร่างกายขาดน้ำ

ข้อสังเกตของผู้เริ่มมีอาการของโรคลมร้อน

• ร่างกายรู้สึกร้อน อึดอัด จนมีไข้สูง

• หน้ามืด ปวดศรีษะ อ่อนเพลีย จนถึงอาการเป็นลมหมดสติ

• ผิวหนังเป็นสีแดง ไม่มีเหงื่อออก เนื่องจากผลของต่อมเหงื่อเริ่มทำงานผิดปกติ

• มีอาการทางระบบประสาท เช่น รู้สึกมึนงง เดินเซ พูดจาสับสน ตอบสนองช้า

• พบปัสสาวะสีเข้มจนผิดปกติ เกิดภาวะกล้ามเนื้อสลายเนื่องจากไตเริ่มทำงานผิดปกติ

วิธีป้องกัน Heatstroke

• ดื่มน้ำให้เพียงพอตลอดวัน อย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์หรือกาแฟและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน

• สวมเสื้อผ้าที่ระบายความร้อนได้และใส่หมวกที่มีความหนาแน่นดีเมื่อออกกำลังกาย หรือทำงานในอากาศร้อน

• หลีกเลี่ยงการทำกิจกรรม หรือออกกำลังกายในช่วงเวลาที่อากาศร้อนสูง

• หาที่ร่มหรือที่ร่มเพื่อหลีกเลี่ยงการโดนแดดตรง

• ตรวจสอบติดตามสภาพอากาศและอุณหภูมิที่สูง เพื่อป้องกันโอกาสการเกิดโรคลมร้อน (Heatstroke)

• เด็กและผู้สูงอายุควรหลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมกลางแจ้ง และพื้นที่อาการร้อน ถ่ายเทไม่สะดวกเป็นระยะเวลานานๆ

• บุคคลที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคหัวใจ โรคปอด ภาวะอ้วน หรือร่างกายไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย หลีกเลี่ยงการทำกิจกรรม ออกกำลังกายกลางแจ้ง

การปฐมพยาบาลเบื้องต้น

1.รีบย้ายผู้ป่วยมาในที่ร่ม 

2.จัดท่าผู้ป่วยนอนหงาย ยกขาสูง ถอดเสื้อผ้า และใช้ผ้าชุบน้ำเย็นหรือน้ำแข็งประคบตามร่างกายโดยเฉพาะบริเวณหลังคอ รักแร้ ขาหนีบ และทำให้อุณหภูมิร่างกายลดลงให้เร็วที่สุดก่อนนำส่งโรงพยาบาล

3.หากผู้ป่วยรู้สึกตัวให้ดื่มน้ำ หรือน้ำเกลือ เพื่อทดแทนภาวะการขาดน้ำ

การระวังและการป้องกัน Heatstroke เป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นเหยื่อของภาวะที่ร้ายแรงนี้ได้ ดังนั้นควรระวังอย่างมากและปฏิบัติตามขั้นตอนการป้องกันที่เหมาะสม ดื่มน้ำให้เพียงพอเมื่ออยู่ในสภาพอากาศร้อนและร้อนมาก ที่สำคัญต้องไม่ประมาทคิดว่าเราคนไทยเคยชินกับแดดและอากาศร้อนแล้วจะไม่เป็นอะไร